19なぜ瞑想が大切？そして「感情をコントロールする」本当の意味は？

人生や仕事が上手く回っている多くの方が「瞑想」を勧めますが、それはなぜか？そして、本当の意味で感情をコントロールすることは、感情を抑えることではない・・についてのお話です。